Pressingfalle 4 gegen 4

Das verteidigende Team lenkt den Gegner auf eine Seite und erobert den Ball in der markierten Fallenzone.

Warum diese Übung: Das verteidigende Team lenkt den Gegner auf eine Seite und erobert den Ball in der markierten Fallenzone.

VerteidigenPressing · Lenken und Zugriff
Organisation für Pressingfalle 4 gegen 4FallenzoneFallenzone1234 gegen 4: den Ball in die Fallenzone lenken und erobernBallgewinn ✸ in der Fallenzone = 1 Punkt · Tor danach doppelt
Team ATeam B— Pass (weiß)- - Laufweg ohne Ball⌇ Dribbling◎ Ball-Start✸ Ballgewinn
30x24 m8–16 Spieler20 MinIntensität hochTorhüter optional

Aufbau

Feld 30 × 24 m, zwei Minitore je Grundlinie, an beiden Seitenlinien eine 6 m breite Fallenzone.

Material: Bälle, Hütchen, Leibchen, Minitore

Mehr oder weniger Spieler: 8 bis 16 Personen; bei mehr Personen weitere Felder parallel aufbauen.

Altersbereiche: D/C, B/A, Aktive · Niveau: Basis, Fortgeschritten, Leistung

Ablauf

  1. 1Auslöser: 4 gegen 4 auf Minitore.
  2. 2Folgeaktion: Ballgewinn in einer Fallenzone zählt einen Punkt, Tor danach zwei zusätzliche.
  3. 3Zielhandlung & Wechsel: Teams wechseln nach jedem Durchgang die Seiten.

Darauf achten

Im Bogen anlaufen und Innenpass schließen
Nachrücken, wenn der Ball in die Falle geht
Gemeinsam verschieben

Typische Fehler

Anlaufen ohne Lenken

Korrektur: Falle laut ansagen

Nur einer presst

Korrektur: Zweiter Spieler sichert den Pass

Leichter machen

Fallenzone breiter.

Schwerer machen

Fallenzone schmaler, Angreifer mit Joker.

Belastung und Pause

4 × 3:37 Min Belastung, dazwischen 1:30 Min Pause = 18:58 Min reine Übungszeit.

Im Training passt die App Durchgänge und Zeiten an die tatsächliche Blockdauer an.