Verschieben 3 gegen 3 in Zonen

Drei Verteidiger verschieben in drei Zonen gegen drei Angreifer und dürfen die Zonen nur gemeinsam wechseln.

Warum diese Übung: Drei Verteidiger verschieben in drei Zonen gegen drei Angreifer und dürfen die Zonen nur gemeinsam wechseln.

VerteidigenVerteidigen · Kompaktheit
Organisation für Verschieben 3 gegen 3 in Zonen12345Angreifer passen quer · Verteidiger verschieben im Block
Team ATeam B— Pass (weiß)- - Laufweg ohne Ball⌇ Dribbling◎ Ball-Start
24x16 m6–18 Spieler15 MinIntensität mittelTorhüter optional

Aufbau

Feld 24 × 16 m, längs in drei Zonen geteilt; je Feld zwei Minitore an der Grundlinie der Verteidiger.

Material: Bälle, Hütchen, Leibchen, Minitore

Mehr oder weniger Spieler: 6 bis 18 Personen; bei mehr Personen weitere Felder parallel aufbauen.

Altersbereiche: D/C, B/A, Aktive · Niveau: Basis, Fortgeschritten, Leistung

Ablauf

  1. 1Auslöser: Drei Angreifer passen quer und versuchen ein Minitor zu treffen.
  2. 2Folgeaktion: Die Verteidiger verschieben gemeinsam; ballnaher Verteidiger attackiert, die anderen sichern.
  3. 3Zielhandlung & Wechsel: Nach 60 Sekunden Rollen tauschen.

Darauf achten

Gemeinsam verschieben, maximal eine Zone Abstand
Ballnaher attackiert, andere rücken ein
Laut kommunizieren

Typische Fehler

Verteidiger bleiben in ihrer Zone stehen

Korrektur: Punktabzug bei zwei leeren Zonen

Zu weit auseinander

Korrektur: Leibchen als Abstandsmarken

Leichter machen

Angreifer nur mit zwei Kontakten.

Schwerer machen

Vierter Angreifer als Joker.

Belastung und Pause

5 × 2:16 Min Belastung, dazwischen 40 s Pause = 14 Min reine Übungszeit.

Im Training passt die App Durchgänge und Zeiten an die tatsächliche Blockdauer an.