Flanken-Kreisel an den zweiten Pfosten
Flügelspieler dribbelt an, flankt flach oder hoch, zwei Stürmer besetzen ersten und zweiten Pfosten.
Warum diese Übung: Flügelspieler dribbelt an, flankt flach oder hoch, zwei Stürmer besetzen ersten und zweiten Pfosten.
Aufbau
Halbes Spielfeld mit Großtor und Torhüter; Flügelstationen links und rechts, Stürmer zentral 25 m vor dem Tor.
Material: Bälle, Hütchen, Leibchen, Tore oder Minitore
Mehr oder weniger Spieler: 8 bis 16 Personen; bei mehr Personen weitere Felder parallel aufbauen.
Altersbereiche: D/C, B/A, Aktive · Niveau: Basis, Fortgeschritten, Leistung
Ablauf
- 1Auslöser: Flügelspieler dribbelt bis zur Grundlinie und bringt den Ball herein.
- 2Folgeaktion: Ein Stürmer läuft zum ersten, einer zum zweiten Pfosten und schließt ab.
- 3Zielhandlung & Wechsel: Nach jeder Aktion rotieren alle eine Station weiter, abwechselnd von links und rechts.
Darauf achten
Typische Fehler
Stürmer stehen zu früh im Strafraum
Korrektur: Start erst beim letzten Kontakt des Flügelspielers
Hereingabe zu nah am Torhüter
Korrektur: Hütchen-Zielzone vor dem Tor
Leichter machen
Flanke aus dem Stand.
Schwerer machen
Ein Verteidiger im Strafraum.
Belastung und Pause
5 × 2:12 Min Belastung, dazwischen 45 s Pause = 14 Min reine Übungszeit.
Im Training passt die App Durchgänge und Zeiten an die tatsächliche Blockdauer an.