Ballverlust-Reaktion im Dribbelfeld

Nach Signal legt jede zweite Person den Ball ab; wer ihn verliert, erobert sofort einen neuen Ball zurück.

Warum diese Übung: Nach Signal legt jede zweite Person den Ball ab; wer ihn verliert, erobert sofort einen neuen Ball zurück.

UmschaltenGegenpressing · Sofortige Reaktion nach Ballverlust
Organisation für Ballverlust-Reaktion im Dribbelfeld12Pfiff: Spieler ohne Ball erobern einen Ball
Team ATeam B— Pass (weiß)- - Laufweg ohne Ball⌇ Dribbling◎ Ball-Start
20x20 m4–20 Spieler15 MinIntensität hochTorhüter optional

Aufbau

Feld 20 × 20 m, zwei Teams in Leibchen; jedes Team hat halb so viele Bälle wie Spieler.

Material: Bälle, Hütchen, Leibchen

Mehr oder weniger Spieler: 8 bis 20 Personen; bei mehr Personen weitere Felder parallel aufbauen.

Altersbereiche: F/E, D/C, B/A, Aktive · Niveau: Basis, Fortgeschritten, Leistung

Ablauf

  1. 1Auslöser: Beide Teams dribbeln frei im Feld, nur die Hälfte der Spieler hat einen Ball.
  2. 2Folgeaktion: Auf Pfiff versuchen Spieler ohne Ball, einem Gegner den Ball abzunehmen.
  3. 3Zielhandlung & Wechsel: Wer den Ball verliert, hat vier Sekunden, um einen Ball zurückzuerobern.

Darauf achten

Nach Ballverlust sofort umdrehen und Druck machen
Kurze, schnelle Schritte zum Ball
Aus dem Deckungsschatten angreifen, nicht hinterherlaufen

Typische Fehler

Nach Ballverlust stehen bleiben

Korrektur: Trainer zählt laut vier Sekunden

Rückeroberung mit Foul

Korrektur: Nur von vorne oder von der Seite attackieren

Leichter machen

Sechs Sekunden Zeit zur Rückeroberung.

Schwerer machen

Drei Sekunden Zeit, verlorener Ball zählt Minuspunkt.

Belastung und Pause

6 × 1:46 Min Belastung, dazwischen 40 s Pause = 13:56 Min reine Übungszeit.

Im Training passt die App Durchgänge und Zeiten an die tatsächliche Blockdauer an.