Schattenpressing 2 gegen 4

Zwei Presser laufen eine Ballbesitzgruppe koordiniert an und lenken den Ball auf eine Seite.

Warum diese Übung: Zwei Presser laufen eine Ballbesitzgruppe koordiniert an und lenken den Ball auf eine Seite.

pressingPressing · Anlaufen und Lenken
Organisation für Schattenpressing 2 gegen 4zu123Presser laufen im Bogen an – Pass ins Zentrum zustellen
Team ATeam B— Pass (weiß)- - Laufweg ohne Ball⌇ Dribbling◎ Ball-Start
20x20 m6–18 Spieler15 MinIntensität mittelTorhüter optional

Aufbau

Feld 20 × 20 m; vier Spieler mit einem Ball am Rand, zwei Presser in der Mitte. Bei mehr Personen parallele Felder.

Material: Bälle, Hütchen, Leibchen

Mehr oder weniger Spieler: 6 bis 18 Personen; bei mehr Personen weitere Felder parallel aufbauen.

Altersbereiche: D/C, B/A, Aktive · Niveau: Basis, Fortgeschritten, Leistung

Ablauf

  1. 1Auslöser: Vier Außenspieler passen sich den Ball am Rand zu, zwei Presser starten in der Mitte.
  2. 2Folgeaktion: Die Presser laufen den Ballträger im Bogen an und schließen den Pass ins Innere.
  3. 3Zielhandlung & Wechsel: Nach 30 Sekunden wechseln zwei Außenspieler in die Pressingrolle.

Darauf achten

Im Bogen anlaufen, Passweg in den Deckungsschatten nehmen
Zweiter Presser rückt nach und sichert den kurzen Pass
Tempo beim Anlaufen erhöhen, vor dem Ballträger abbremsen

Typische Fehler

Presser laufen gerade an

Korrektur: Hütchen als Bogenmarke vor jedem Außenspieler

Beide Presser jagen denselben Ball

Korrektur: Rollen ansagen: einer läuft an, einer sichert

Leichter machen

Außenspieler dürfen nur direkt zurückpassen.

Schwerer machen

Außenspieler dürfen frei passen, Presser zählen Ballgewinne.

Belastung und Pause

6 × 2:03 Min Belastung, dazwischen 20 s Pause = 13:58 Min reine Übungszeit.

Im Training passt die App Durchgänge und Zeiten an die tatsächliche Blockdauer an.