Restverteidigung 5 gegen 5 plus 2 Joker

Die Joker spielen nur im Angriff mit – das angreifende Team muss mit zwei Restverteidigern absichern.

Warum diese Übung: Trotz Überzahl im Angriff hinten stabil bleiben und Konter verhindern.

UmschaltenVerteidigen · Restverteidigung
Organisation für Restverteidigung 5 gegen 5 plus 2 Joker12TWTW5 gegen 5 + 2 Joker: immer 2 Spieler hinter der MittellinieRestverteidigung: 2 bleiben hier
Team ATeam BNeutral / JokerTorhüter— Pass (weiß)- - Laufweg ohne Ball⌇ Dribbling◎ Ball-Start
45x35 m14–18 Spieler20 MinIntensität mittelTorhüter empfohlen

Aufbau

Feld 45 × 35 m, zwei Großtore; zwei Joker für das angreifende Team.

Material: Bälle, Hütchen, Leibchen, Tore oder Minitore

Mehr oder weniger Spieler: Zwölf Feldspieler plus zwei Torhüter; weitere Spieler wechseln je Durchgang.

Altersbereiche: D/C, B/A, Aktive · Niveau: Basis, Fortgeschritten, Leistung

Ablauf

  1. 1Auslöser: 5 gegen 5 plus zwei Joker und Torhüter.
  2. 2Folgeaktion: Das Ballbesitzteam muss immer zwei Spieler hinter der Mittellinie lassen, sonst zählt ein Tor nicht.
  3. 3Zielhandlung & Wechsel: Konter-Tor nach Ballgewinn zählt doppelt.

Darauf achten

Restverteidiger vor Ballverlust positionieren
Einer attackiert, einer sichert
Joker nicht in die Restverteidigung einplanen

Typische Fehler

Restverteidiger rücken mit auf

Korrektur: Tor wird aberkannt

Restverteidiger stehen zu nah beieinander

Korrektur: Abstand zehn bis fünfzehn Meter vorgeben

Leichter machen

Drei Restverteidiger.

Schwerer machen

Ein Restverteidiger, Joker spielen auch in der Defensive.

Belastung und Pause

5 × 3 Min Belastung, dazwischen 1 Min Pause = 19 Min reine Übungszeit.

Im Training passt die App Durchgänge und Zeiten an die tatsächliche Blockdauer an.