Konterwellen 7 gegen 7
Freies Spiel; nach jedem Tor oder Aus startet sofort ein Konterball des Trainers für das verteidigende Team.
Warum diese Übung: Nach Ballgewinn oder Kontersignal mit Tempo und Breite schnell zum Abschluss kommen.
Aufbau
Feld 55 × 40 m, zwei Großtore; Trainer mit Bällen an der Mittellinie.
Material: Bälle, Hütchen, Leibchen, Tore oder Minitore
Mehr oder weniger Spieler: Vierzehn Feldspieler plus zwei Torhüter; darunter 6 gegen 6.
Altersbereiche: D/C, B/A, Aktive · Niveau: Basis, Fortgeschritten, Leistung
Ablauf
- 1Auslöser: 7 gegen 7 plus Torhüter auf zwei Großtore.
- 2Folgeaktion: Nach einem Tor oder Aus spielt der Trainer sofort einen Ball in die Tiefe für das andere Team.
- 3Zielhandlung & Wechsel: Tor aus dem Konterball innerhalb von zehn Sekunden zählt doppelt.
Darauf achten
Typische Fehler
Team jubelt nach Tor und schaltet nicht um
Korrektur: Konterball kommt ohne Pause
Konter wird verschleppt
Korrektur: Höchstens drei Pässe bis zum Abschluss
Leichter machen
Konterball erst nach drei Sekunden.
Schwerer machen
Konterball vor den eigenen Strafraum des gerade angreifenden Teams.
Belastung und Pause
5 × 3 Min Belastung, dazwischen 1 Min Pause = 19 Min reine Übungszeit.
Im Training passt die App Durchgänge und Zeiten an die tatsächliche Blockdauer an.