Restverteidiger gegen Konterstürmer 4 gegen 3

Zwei Restverteidiger bleiben beim eigenen Angriff hinten und verteidigen den Konter gegen zwei Stürmer.

Warum diese Übung: Beim eigenen Angriff hinten richtig stehen und einen Konter zu zweit verzögern.

UmschaltenVerteidigen · Restverteidigung
Organisation für Restverteidiger gegen Konterstürmer 4 gegen 3Mittellinie123TW2 greifen die Minitore an – 2 Restverteidiger sichern hinter der MittellinieBallverlust → 3 Konterstürmer gegen 2 Restverteidiger aufs Großtor
Team ATeam BTorhüter— Pass (weiß)- - Laufweg ohne Ball⌇ Dribbling◎ Ball-Start✸ Ballgewinn
30x22 m8–18 Spieler15 MinIntensität mittelTorhüter empfohlen

Aufbau

Feld 30 × 22 m; Großtor mit Torhüter, gegenüber zwei Minitore; Mittellinie markiert.

Material: Bälle, Hütchen, Leibchen, Tore oder Minitore

Mehr oder weniger Spieler: Sieben Feldspieler plus Torhüter je Feld; zweites Feld ohne Torhüter mit Minitoren.

Altersbereiche: D/C, B/A, Aktive · Niveau: Basis, Fortgeschritten, Leistung

Ablauf

  1. 1Auslöser: Team A greift mit zwei Spielern auf die Minitore an, zwei Restverteidiger bleiben hinter der Mittellinie.
  2. 2Folgeaktion: Team B verteidigt mit einem Spieler und hat zwei Konterstürmer an der Mittellinie.
  3. 3Zielhandlung & Wechsel: Nach Ballgewinn kontert Team B auf das Großtor; nach vier Angriffen Rollen tauschen.

Darauf achten

Restverteidiger zwischen Stürmer und Tor
Einer attackiert, einer sichert die Tiefe
Vor dem Ballverlust schon Position korrigieren

Typische Fehler

Restverteidiger schauen nur dem Angriff zu

Korrektur: Stürmer dürfen sich jederzeit bewegen – Blick über die Schulter fordern

Beide Restverteidiger attackieren

Korrektur: Kommando „ich“ und „sichern“ verpflichtend

Leichter machen

Nur ein Konterstürmer.

Schwerer machen

Konterstürmer starten schon vor dem Ballgewinn.

Belastung und Pause

5 × 2 Min Belastung, dazwischen 1 Min Pause = 14 Min reine Übungszeit.

Im Training passt die App Durchgänge und Zeiten an die tatsächliche Blockdauer an.