Spieleröffnung mit Torhüter
Passmuster aus dem Tor heraus: Torhüter, Innenverteidiger, Sechser und Außen eröffnen gegen einen passiven Stürmer.
Warum diese Übung: Aufbaupositionen einnehmen und den Ball sauber vom Torhüter nach vorn tragen.
Aufbau
Großtor mit Torhüter; zwei Innenverteidiger, ein Sechser, zwei Außen und ein passiver Stürmer.
Material: Bälle, Hütchen, Leibchen, Tore oder Minitore
Mehr oder weniger Spieler: Sechs Feldspieler plus Torhüter; ohne Torhüter startet ein Innenverteidiger aus dem Tor.
Altersbereiche: D/C, B/A, Aktive · Niveau: Basis, Fortgeschritten, Leistung
Ablauf
- 1Auslöser: Torhüter eröffnet auf einen Innenverteidiger, der sofort andribbelt.
- 2Folgeaktion: Der passive Stürmer läuft einen Innenverteidiger an; der Ball geht über den Sechser oder den Außen nach vorn.
- 3Zielhandlung & Wechsel: Abschluss des Musters mit Pass über eine Hütchenlinie an der Mittellinie; alle rotieren eine Position.
Darauf achten
Typische Fehler
Innenverteidiger stehen zu nah am Torhüter
Korrektur: Hütchen an der Strafraumecke markieren die Startposition
Ball wird ohne Andribbeln weitergespielt
Korrektur: Innenverteidiger muss erst über eine Linie dribbeln
Leichter machen
Ohne Stürmer.
Schwerer machen
Zwei aktive Stürmer und Kontaktbegrenzung.
Belastung und Pause
4 × 2 Min Belastung, dazwischen 1 Min Pause = 11 Min reine Übungszeit.
Im Training passt die App Durchgänge und Zeiten an die tatsächliche Blockdauer an.