Linien brechen 5 gegen 3 in drei Zonen

Fünf Aufbauspieler suchen den flachen Pass durch die Mittelzone mit drei Verteidigern zum Zielspieler.

Warum diese Übung: Mit geduldiger Ballzirkulation eine Lücke öffnen und die Linie flach durchspielen.

SpielaufbauSpielaufbau · Linien überspielen
Organisation für Linien brechen 5 gegen 3 in drei ZonenZone AMitteZone C12344 gegen 3: durch die Mittelzone auf den Zielspieler – Linie brechenPass flach durch die Mitte auf den Zielspieler = Punkt · nachrücken
Team ATeam BNeutral / Joker— Pass (weiß)- - Laufweg ohne Ball⌇ Dribbling◎ Ball-Start
30x20 m8–18 Spieler15 MinIntensität mittelTorhüter optional

Aufbau

Feld 30 × 20 m in drei Zonen; vier Aufbauspieler in Zone A, drei Verteidiger in der Mitte, ein Zielspieler in Zone C.

Material: Bälle, Hütchen, Leibchen

Mehr oder weniger Spieler: Acht Personen je Feld; bei 16 Personen zwei Felder.

Altersbereiche: D/C, B/A, Aktive · Niveau: Basis, Fortgeschritten, Leistung

Ablauf

  1. 1Auslöser: Vier Aufbauspieler lassen den Ball in Zone A laufen, bis eine Lücke in der Mittelzone entsteht.
  2. 2Folgeaktion: Pass durch die Mittelzone auf den Zielspieler zählt einen Punkt; der Passgeber rückt nach Zone C nach.
  3. 3Zielhandlung & Wechsel: Ballgewinn der Verteidiger: Pass zurück zum Trainer; nach drei Minuten wechseln drei Spieler.

Darauf achten

Ball schnell laufen lassen, bis ein Verteidiger herausrückt
Diagonale Pässe durch die Lücke
Zielspieler bietet sich im Rücken der Verteidiger an

Typische Fehler

Pass wird erzwungen, obwohl die Lücke zu ist

Korrektur: Nur Pässe nach mindestens drei Querpässen zählen

Aufbauspieler stehen auf einer Linie

Korrektur: Zwei Hütchen in Zone A zwingen zu versetzten Positionen

Leichter machen

Zwei Verteidiger in der Mitte.

Schwerer machen

Zielspieler hat einen Gegenspieler, Aufbauspieler zwei Kontakte.

Belastung und Pause

4 × 2:45 Min Belastung, dazwischen 1 Min Pause = 14 Min reine Übungszeit.

Im Training passt die App Durchgänge und Zeiten an die tatsächliche Blockdauer an.