Dribbelkönig 4 gegen 4

Punkte gibt es nur durch Andribbeln der gegnerischen Linie – Pässe über die Linie zählen nicht.

Warum diese Übung: Das 1 gegen 1 mutig suchen und mit Tempo an Gegenspielern vorbeigehen.

AktivierungDribbling · 1 gegen 1
Organisation für Dribbelkönig 4 gegen 4124 gegen 4: Punkt durch Andribbeln der gegnerischen LinieDribbellinieDribbellinieFinte gegen einen Gegner und danach gepunktet = Zusatzpunkt
Team ATeam B— Pass (weiß)- - Laufweg ohne Ball⌇ Dribbling◎ Ball-Start
30x24 m8–18 Spieler15 MinIntensität hochTorhüter optional

Aufbau

Feld 30 × 24 m; beide Grundlinien sind Dribbellinien.

Material: Bälle, Hütchen, Leibchen

Mehr oder weniger Spieler: Mehrere Felder; je Feld ein Pausenteam.

Altersbereiche: F/E, D/C, B/A, Aktive · Niveau: Basis, Fortgeschritten, Leistung

Ablauf

  1. 1Auslöser: 4 gegen 4; Punkt durch kontrolliertes Andribbeln der gegnerischen Linie.
  2. 2Folgeaktion: Wer einen Gegenspieler per Finte ausspielt und danach punktet, bekommt einen Zusatzpunkt.
  3. 3Zielhandlung & Wechsel: Durchgänge 90 Sekunden, danach Wechsel mit dem Pausenteam.

Darauf achten

Mit Tempo auf den Gegner zudribbeln
Finte früh genug, zwei Meter vor dem Gegner
Nach der Finte explosiv beschleunigen

Typische Fehler

Spieler passen nur

Korrektur: Nur Linie per Dribbling zählt

Finte zu nah am Gegner

Korrektur: Hütchen als Fintenmarke zwei Meter vor dem Verteidiger

Leichter machen

Linie breiter, Verteidiger zu zweit.

Schwerer machen

Nur Punkte nach ausgespieltem Gegenspieler.

Belastung und Pause

5 × 2 Min Belastung, dazwischen 1 Min Pause = 14 Min reine Übungszeit.

Im Training passt die App Durchgänge und Zeiten an die tatsächliche Blockdauer an.