Strafraumturnier 3 gegen 3

Kurze Duelle im Strafraumformat mit vielen Abschlüssen; wer trifft, bleibt auf dem Feld.

Warum diese Übung: In engen Räumen schnell den Abschluss suchen und zweite Bälle verwerten.

TorabschlussTorabschluss · Zielstrebigkeit
Organisation für Strafraumturnier 3 gegen 312TWTWStrafraumturnier 3 gegen 3: wer trifft, bleibt drinWartende
Team ATeam BTeam CTorhüter— Pass (weiß)- - Laufweg ohne Ball⌇ Dribbling◎ Ball-Start
30x25 m8–18 Spieler18 MinIntensität hochTorhüter empfohlen

Aufbau

Feld doppelte Strafraumgröße (30 × 25 m), zwei Großtore mit Torhütern.

Material: Bälle, Hütchen, Leibchen, Tore oder Minitore

Mehr oder weniger Spieler: Drei Teams zu je drei Feldspielern plus zwei Torhüter; bei 16 zwei Felder.

Altersbereiche: F/E, D/C, B/A, Aktive · Niveau: Basis, Fortgeschritten, Leistung

Ablauf

  1. 1Auslöser: 3 gegen 3 plus Torhüter; das Team, das trifft, bleibt, das andere wird ausgewechselt.
  2. 2Folgeaktion: Spieldauer höchstens 90 Sekunden je Duell; Abschluss aus jeder Lage erlaubt.
  3. 3Zielhandlung & Wechsel: Bälle liegen an den Torpfosten bereit, damit das Spiel nie stoppt.

Darauf achten

Schuss vor dem letzten Kontakt vorbereiten
Nachsetzen nach jedem Schuss
Flach und in die Ecke abschließen

Typische Fehler

Zu viele Pässe vor dem Tor

Korrektur: Maximal drei Pässe, dann muss geschossen werden

Niemand geht auf den Abpraller

Korrektur: Tor nach Abpraller zählt doppelt

Leichter machen

Torhüter darf nur in der Torraumzone agieren.

Schwerer machen

Nur Direktabschluss zählt doppelt, zwei Kontakte.

Belastung und Pause

5 × 2:36 Min Belastung, dazwischen 1 Min Pause = 17 Min reine Übungszeit.

Im Training passt die App Durchgänge und Zeiten an die tatsächliche Blockdauer an.