Aufbaumuster über den Sechser

Passmuster vom Innenverteidiger über den Sechser zum Achter mit Klatschen und Aufdrehen gegen passiven Druck.

Warum diese Übung: Aufbaupositionen verstehen und den dritten Spieler über den Sechser finden.

SpielaufbauSpielaufbau · Dritter Spieler
Organisation für Aufbaumuster über den Sechser12345IV → Sechser klatscht → IV → Achter dreht auf → ZielspielerIVIV688Ziel
Team ANeutral / Joker— Pass (weiß)- - Laufweg ohne Ball⌇ Dribbling◎ Ball-Start
30x22 m6–18 Spieler15 MinIntensität niedrigTorhüter optional

Aufbau

Positionen als Hütchen: zwei Innenverteidiger, Sechser, zwei Achter und ein Zielspieler.

Material: Bälle, Hütchen, Leibchen

Mehr oder weniger Spieler: Sechs Personen je Muster; bei 16 Personen zwei Muster plus Wechselspieler.

Altersbereiche: D/C, B/A, Aktive · Niveau: Basis, Fortgeschritten, Leistung

Ablauf

  1. 1Auslöser: Innenverteidiger spielt auf den Sechser, der klatscht zum zweiten Innenverteidiger.
  2. 2Folgeaktion: Vertikalpass auf den Achter, der offen aufdreht und den Zielspieler findet.
  3. 3Zielhandlung & Wechsel: Alle rücken eine Position weiter; ab Durchgang zwei ein passiver Gegenspieler.

Darauf achten

Sechser bietet sich im Deckungsschatten versetzt an
Innenverteidiger andribbeln, bevor der Pass kommt
Achter öffnet die Hüfte zur Spielrichtung

Typische Fehler

Sechser steht in einer Linie mit dem Gegenspieler

Korrektur: Passiver Gegenspieler zeigt den Schatten

Tempo zu niedrig

Korrektur: Muster in 12 Sekunden bis zum Zielspieler

Leichter machen

Ohne Gegenspieler, drei Kontakte.

Schwerer machen

Zwei aktive Gegenspieler, Zielspieler wechselt die Seite.

Belastung und Pause

4 × 2:45 Min Belastung, dazwischen 1 Min Pause = 14 Min reine Übungszeit.

Im Training passt die App Durchgänge und Zeiten an die tatsächliche Blockdauer an.