Passstern mit Aufdrehen

Passfolge im Stern: Anbieten, offen aufdrehen und mit dem zweiten Kontakt weiterspielen.

Warum diese Übung: Mit offener Körperstellung annehmen und den Ball mit dem zweiten Kontakt weiterspielen.

BallbesitzPassspiel · Orientierung
Organisation für Passstern mit Aufdrehen1234Pass zum nächsten Hütchen · Gegenlauf · offen aufdrehen
Team A— Pass (weiß)- - Laufweg ohne Ball⌇ Dribbling◎ Ball-Start
20x20 m5–20 Spieler12 MinIntensität niedrigTorhüter optional

Aufbau

Stern aus fünf Hütchen im Abstand von 12 m; an jedem Hütchen ein bis zwei Spieler.

Material: Bälle, Hütchen, Leibchen

Mehr oder weniger Spieler: Fünf bis zehn Personen je Stern; bei 16 Personen zwei Sterne.

Altersbereiche: F/E, D/C, B/A, Aktive · Niveau: Basis, Fortgeschritten, Leistung

Ablauf

  1. 1Auslöser: Pass zum nächsten Hütchen im Stern, Spieler läuft dem Pass hinterher.
  2. 2Folgeaktion: Empfänger bietet sich mit einem Gegenlauf an, nimmt offen an und dreht auf.
  3. 3Zielhandlung & Wechsel: Nach zwei Minuten Richtung wechseln; ab Durchgang drei zwei Bälle gleichzeitig.

Darauf achten

Vor der Annahme über die Schulter schauen
Annahme mit dem hinteren Fuß
Pass scharf und flach in den Lauf

Typische Fehler

Annahme frontal, Ball bleibt stehen

Korrektur: Hütchen hinter dem Empfänger: Ball muss daran vorbei mitgenommen werden

Pässe zu weich

Korrektur: Zeitvorgabe: eine Runde in 30 Sekunden

Leichter machen

Nur ein Ball, Annahme ohne Aufdrehen.

Schwerer machen

Zwei Bälle, nur zwei Kontakte, schwacher Fuß.

Belastung und Pause

4 × 2 Min Belastung, dazwischen 1 Min Pause = 11 Min reine Übungszeit.

Im Training passt die App Durchgänge und Zeiten an die tatsächliche Blockdauer an.