Konter nach Ballgewinn 3 gegen 2 plus 1

Drei Verteidiger erobern den Ball und kontern gegen zwei Angreifer, ein dritter Angreifer holt aus der Tiefe auf.

Warum diese Übung: Nach Ballgewinn mit wenigen Kontakten vertikal kontern und die Überzahl ausspielen.

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Organisation für Konter nach Ballgewinn 3 gegen 2 plus 1Startzone1234TWTrainer spielt Team A an – B presst, erobert und kontert 3 gegen 2Nach Ballgewinn ✸: 3 gegen 2 aufs Großtor, Abschluss in 10 Sek.
Team ATeam BNeutral / JokerTorhüter— Pass (weiß)- - Laufweg ohne Ball⌇ Dribbling◎ Ball-Start✸ Ballgewinn
40x25 m7–18 Spieler15 MinIntensität hochTorhüter empfohlen

Aufbau

Feld 40 × 25 m, ein Großtor mit Torhüter; Startzone an der Mittellinie.

Material: Bälle, Hütchen, Leibchen, Tore oder Minitore

Mehr oder weniger Spieler: Sechs Feldspieler plus Torhüter; weitere Spieler in Wellen im Wechsel.

Altersbereiche: D/C, B/A, Aktive · Niveau: Basis, Fortgeschritten, Leistung

Ablauf

  1. 1Auslöser: Trainer spielt Team A einen Ball in die Startzone; Team B presst mit drei Spielern.
  2. 2Folgeaktion: Nach Ballgewinn kontert Team B gegen zwei Verteidiger, der dritte Verteidiger startet verspätet nach.
  3. 3Zielhandlung & Wechsel: Abschluss in acht Sekunden; danach nächster Ball, nach sechs Angriffen Rollen tauschen.

Darauf achten

Erster Pass nach vorn
Breite im Konter: zwei Läufer außen
Abschluss vor dem nachrückenden Verteidiger

Typische Fehler

Ballgewinner dribbelt zu lange

Korrektur: Maximal drei Kontakte bis zum ersten Pass

Konterspieler laufen auf einer Linie

Korrektur: Außenkorridore markieren, die belaufen werden müssen

Leichter machen

Zehn Sekunden Zeit, zweiter Verteidiger startet später.

Schwerer machen

Beide Verteidiger starten sofort, sechs Sekunden Zeit.

Belastung und Pause

5 × 2 Min Belastung, dazwischen 1 Min Pause = 14 Min reine Übungszeit.

Im Training passt die App Durchgänge und Zeiten an die tatsächliche Blockdauer an.