Rondo mit Sofortjagd

Im 4 gegen 2 jagen die Ballverlierer den Ball fünf Sekunden sofort zurück, bevor er aus dem Feld gespielt wird.

Warum diese Übung: Nach Ballverlust sofort umschalten und den Ball in wenigen Sekunden zurückerobern.

UmschaltenGegenpressing · Ballverlustreaktion
Organisation für Rondo mit Sofortjagd12344 gegen 2 · bei Ballverlust jagen die zwei Nächsten 5 Sek.
Team ATeam B— Pass (weiß)- - Laufweg ohne Ball⌇ Dribbling◎ Ball-Start
16x16 m6–18 Spieler12 MinIntensität hochTorhüter optional

Aufbau

Viereck 16 × 16 m; außen eine Ausbruchlinie auf jeder Seite.

Material: Bälle, Hütchen, Leibchen

Mehr oder weniger Spieler: Je sechs Personen ein Viereck; Pausenpaar tauscht nach jeder Runde.

Altersbereiche: D/C, B/A, Aktive · Niveau: Basis, Fortgeschritten, Leistung

Ablauf

  1. 1Auslöser: 4 gegen 2 im Viereck; die zwei Verteidiger wollen den Ball über eine Außenlinie dribbeln oder passen.
  2. 2Folgeaktion: Bei Ballverlust jagen die zwei nächsten Ballbesitzer fünf Sekunden sofort nach.
  3. 3Zielhandlung & Wechsel: Rückeroberung in fünf Sekunden: Punkt für das Ballbesitzteam; sonst tauschen die Ballverlierer ins Zentrum.

Darauf achten

Der Nächste attackiert sofort
Zweiter schließt den Ausbruchweg
Nicht abwarten – Reaktionszeit unter einer Sekunde

Typische Fehler

Ballverlierer ärgern sich und bleiben stehen

Korrektur: Trainer zählt laut bis fünf, jede Sekunde zählt

Alle vier jagen

Korrektur: Nur die zwei nächsten Spieler jagen, die anderen schließen Passwege

Leichter machen

Sieben Sekunden Zeit, Feld 18 × 18 m.

Schwerer machen

Nur drei Sekunden Zeit oder nur Direktspiel im Ballbesitz.

Belastung und Pause

5 × 1:24 Min Belastung, dazwischen 1 Min Pause = 11 Min reine Übungszeit.

Im Training passt die App Durchgänge und Zeiten an die tatsächliche Blockdauer an.