Strafraumverteidigung gegen Hereingaben

Vier Verteidiger und ein Torhüter verteidigen Hereingaben und Rückraumpässe gegen fünf Angreifer.

Warum diese Übung: Im Strafraum Räume und Gegner sichern: erster Pfosten, zweiter Pfosten und Rückraum.

VerteidigenVerteidigen · Strafraumverteidigung
Organisation für Strafraumverteidigung gegen HereingabenStrafraum12TW4 verteidigen die Box gegen Flanken – Ballgewinn: Konter auf MinitoreNeutrale flanken von außen/Rückraum · Kette: Ball und Gegner im Blick
Team ATeam BNeutral / JokerTorhüter— Pass (weiß)- - Laufweg ohne Ball⌇ Dribbling◎ Ball-Start✸ Ballgewinn
40x35 m13–18 Spieler20 MinIntensität mittelTorhüter empfohlen

Aufbau

Strafraum plus 20 m; Großtor mit Torhüter, zwei Konter-Minitore an der Mittellinie.

Material: Bälle, Hütchen, Leibchen, Tore oder Minitore

Mehr oder weniger Spieler: Zwölf Feldspieler plus Torhüter; die Flankengeber rotieren mit den Angreifern.

Altersbereiche: B/A, Aktive · Niveau: Fortgeschritten, Leistung

Ablauf

  1. 1Auslöser: Fünf Angreifer und drei neutrale Flankengeber (zwei außen, einer im Rückraum) greifen an.
  2. 2Folgeaktion: Vier Verteidiger verteidigen Tor und Rückraum; nach Ballgewinn Konter auf die Minitore.
  3. 3Zielhandlung & Wechsel: Nach sechs Angriffen tauschen zwei Angreifer mit zwei Verteidigern.

Darauf achten

Ball und Gegner gleichzeitig sehen
Rückraum wird immer besetzt
Klärung breit und hoch, nie ins Zentrum

Typische Fehler

Alle Verteidiger stehen auf einer Linie am Fünfer

Korrektur: Zuordnung vor jedem Angriff laut benennen lassen

Rückraum bleibt frei

Korrektur: Tor aus dem Rückraum zählt doppelt

Leichter machen

Nur Hereingaben aus dem Stand, ohne Gegenspieler am Flügel.

Schwerer machen

Sechster Angreifer darf nachrücken.

Belastung und Pause

5 × 3 Min Belastung, dazwischen 1 Min Pause = 19 Min reine Übungszeit.

Im Training passt die App Durchgänge und Zeiten an die tatsächliche Blockdauer an.