Verschiebe-Kette mit Passgebern

Vier Verteidiger verschieben als Kette, während zwei Passgeber den Ball von Seite zu Seite spielen.

Warum diese Übung: Als Kette ballorientiert verschieben, Abstände von zehn bis zwölf Metern halten und das Zentrum schließen.

VerteidigenVerteidigen · Verschieben
Organisation für Verschiebe-Kette mit Passgebern12345Pass quer → Kette verschiebt mit · ballnah attackiert
Team ATeam B— Pass (weiß)- - Laufweg ohne Ball⌇ Dribbling◎ Ball-Start
30x20 m6–18 Spieler12 MinIntensität mittelTorhüter optional

Aufbau

Feld 30 × 20 m in vier Längsstreifen; vier Verteidiger auf einer Linie, zwei Passgeber vor der Kette.

Material: Bälle, Hütchen, Leibchen

Mehr oder weniger Spieler: Pro sechs Personen eine Kette; bei 16 Personen zwei Ketten plus zwei Wechselspieler.

Altersbereiche: D/C, B/A, Aktive · Niveau: Basis, Fortgeschritten, Leistung

Ablauf

  1. 1Auslöser: Passgeber spielen sich den Ball quer zu; die Kette verschiebt mit jedem Pass zur Ballseite.
  2. 2Folgeaktion: Dribbelt ein Passgeber an, attackiert der nächste Verteidiger, die anderen rücken ein und sichern ab.
  3. 3Zielhandlung & Wechsel: Nach 60 Sekunden wechseln zwei Verteidiger zu Passgebern.

Darauf achten

Ballnaher Verteidiger attackiert, Nachbar sichert schräg ab
Ballferner Außen rückt bis zur Mitte ein
Kommunikation mit kurzen Kommandos

Typische Fehler

Kette zerreißt beim Verschieben

Korrektur: Leibchen als Band zwischen je zwei Verteidigern halten lassen

Alle bleiben auf einer Linie stehen

Korrektur: Beim Andribbeln muss der Nebenmann hinter den Attackierenden

Leichter machen

Passgeber spielen langsam und kündigen den Pass an.

Schwerer machen

Dritter Passgeber, der plötzlich in die Tiefe dribbeln darf.

Belastung und Pause

5 × 1:24 Min Belastung, dazwischen 1 Min Pause = 11 Min reine Übungszeit.

Im Training passt die App Durchgänge und Zeiten an die tatsächliche Blockdauer an.