5 gegen 5 Doppelziel

Jedes Team kann auf ein Großtor oder zwei Minitore punkten und muss Zielwahl laufend anpassen.

Warum diese Übung: Chancen über zwei Zielarten herausspielen: Großtor oder Minitore.

SpielformenSpielform · Wahrnehmung
Organisation für 5 gegen 5 Doppelziel123TWTW5 gegen 5: Großtor in der Mitte oder 2 Minitore außen – Ziel wählenGroßtor zu? Spiel aufs freie Minitor
Team ATeam BTorhüter— Pass (weiß)- - Laufweg ohne Ball⌇ Dribbling◎ Ball-Start
38x30 m12–18 Spieler25 MinIntensität hochTorhüter optional

Aufbau

Je ein Großtor zentral und zwei Minitore seitlich pro Richtung.

Material: Bälle, Hütchen, Leibchen, Tore oder Minitore

Mehr oder weniger Spieler: Zehn Feldspieler plus zwei Torhüter.

Altersbereiche: D/C, B/A, Aktive · Niveau: Basis, Fortgeschritten, Leistung

Ablauf

  1. 1Auslöser: 5 gegen 5 plus Torhüter; auf jeder Grundlinie ein Großtor mit Torhüter und zwei Minitore am Flügel.
  2. 2Folgeaktion: Großtor zählt zwei Punkte, Minitor einen.
  3. 3Zielhandlung & Wechsel: Durchgänge fünf Minuten.

Darauf achten

Mitte zu – Flügel angreifen
Seitenwechsel, um das offene Ziel zu finden
Abschluss im Strafraum vorbereiten

Typische Fehler

Team spielt nur auf die einfacheren Minitore

Korrektur: Minitor zählt nur nach Pass aus dem Zentrum

Verteidigung lässt das Zentrum offen

Korrektur: Coaching an das verteidigende Team

Leichter machen

Nur Minitore, Großtor zählt dreifach.

Schwerer machen

Minitore nur direkt.

Belastung und Pause

5 × 4 Min Belastung, dazwischen 1 Min Pause = 24 Min reine Übungszeit.

Im Training passt die App Durchgänge und Zeiten an die tatsächliche Blockdauer an.