Endzonen-Jagd

5 gegen 5 auf Endzonen; nach Ballgewinn zählt ein Punkt nur, wenn die Endzone binnen acht Sekunden erreicht wird.

Warum diese Übung: Nach Ballgewinn sofort in die Tiefe der Endzone spielen.

UmschaltenUmschalten · Vertikalität
Organisation für Endzonen-JagdEndzoneEndzone123
Team ATeam B— Pass (weiß)- - Laufweg ohne Ball⌇ Dribbling◎ Ball-Start
36x26 m10–18 Spieler20 MinIntensität hochTorhüter optional

Aufbau

Zwei fünf Meter tiefe Endzonen; Ersatzbälle außen.

Material: Bälle, Hütchen, Leibchen

Mehr oder weniger Spieler: Zehn Spieler pro Feld; weitere als Joker.

Altersbereiche: F/E, D/C, B/A, Aktive · Niveau: Basis, Fortgeschritten, Leistung

Ablauf

  1. 1Auslöser: 5 gegen 5 mit zwei Endzonen (5 m tief).
  2. 2Folgeaktion: Punkt, wenn ein Spieler in der gegnerischen Endzone einen Pass kontrolliert annimmt.
  3. 3Zielhandlung & Wechsel: Punkt zählt doppelt, wenn er innerhalb von acht Sekunden nach Ballgewinn entsteht.

Darauf achten

Laufweg in die Endzone im Moment des Ballgewinns
Pass in den Lauf, nicht in den Fuß
Nachrücken nach dem Tiefenpass

Typische Fehler

Spieler warten in der Endzone

Korrektur: Endzone erst nach dem Pass betreten

Tiefenpass zu früh, kein Druck auf den Gegner

Korrektur: Punkt nur nach mindestens einem Vorwärtsdribbling oder Pass nach Ballgewinn

Leichter machen

Endzone 7 m tief.

Schwerer machen

Endzone 3 m tief, maximal zwei Kontakte.

Belastung und Pause

5 × 3 Min Belastung, dazwischen 1 Min Pause = 19 Min reine Übungszeit.

Im Training passt die App Durchgänge und Zeiten an die tatsächliche Blockdauer an.