Drei-Team-Umschaltspiel

Zwei Teams spielen, das dritte wartet an den Seiten; nach Tor oder Aus kommt sofort ein neues Team hinein.

Warum diese Übung: Umschalten in beide Richtungen mit drei rotierenden Teams.

UmschaltenUmschalten · Orientierung
Organisation für Drei-Team-Umschaltspiel1234Team 3 wartet und presst sofort
Team ATeam BTeam C— Pass (weiß)- - Laufweg ohne Ball⌇ Dribbling◎ Ball-Start
32x26 m8–18 Spieler20 MinIntensität hochTorhüter optional

Aufbau

Drei Viererteams, vier Minitore, viele Ersatzbälle.

Material: Bälle, Hütchen, Leibchen

Mehr oder weniger Spieler: Zwölf Spieler pro Feld (3×4); 9 bis 11 Spieler in Dreierteams.

Altersbereiche: D/C, B/A, Aktive · Niveau: Basis, Fortgeschritten, Leistung

Ablauf

  1. 1Auslöser: Drei Viererteams: zwei spielen gegeneinander, das dritte wartet hinter einer Grundlinie.
  2. 2Folgeaktion: Das Team, das den Ball gewinnt, greift sofort das wartende Team auf der anderen Seite an.
  3. 3Zielhandlung & Wechsel: Das Team mit Ballverlust verlässt das Feld und wird wartendes Team.

Darauf achten

Nach Ballgewinn sofort Richtung wechseln
Wartendes Team steht bereit und presst sofort
Kurze, flache Pässe in die Spitze

Typische Fehler

Wartendes Team ist nicht bereit

Korrektur: Wartende stehen auf der Linie in Grundstellung und dürfen sofort starten

Nach Ballgewinn wird gegen das alte Team weitergespielt

Korrektur: Trainer zeigt deutlich die neue Angriffsrichtung

Leichter machen

Wartendes Team startet erst nach dem ersten Pass.

Schwerer machen

Tore nur nach maximal drei Pässen nach Ballgewinn.

Belastung und Pause

5 × 3 Min Belastung, dazwischen 1 Min Pause = 19 Min reine Übungszeit.

Im Training passt die App Durchgänge und Zeiten an die tatsächliche Blockdauer an.