Wellen-Konter 3 gegen 2

Drei greifen gegen zwei an; nach Abschluss kontern die beiden mit einem neuen Mitspieler zurück.

Warum diese Übung: Überzahlkonter mit hohem Tempo zum Abschluss bringen.

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Organisation für Wellen-Konter 3 gegen 21234TWTW3 gegen 2 aufs Tor – danach kontern die 2 mit neuem Mitspieler zurückWelle 2: 2 Verteidiger + Spieler vom Tor → 3 gegen 2 Richtung Gegentor
Team ATeam BTorhüter— Pass (weiß)- - Laufweg ohne Ball⌇ Dribbling◎ Ball-Start
40x25 m7–18 Spieler20 MinIntensität hochTorhüter optional

Aufbau

Zwei Tore mit Torhütern; Reihen neben den Toren.

Material: Bälle, Hütchen, Leibchen

Mehr oder weniger Spieler: Fünf Spieler pro Welle; bei zwei Torhütern Wellen in beide Richtungen.

Altersbereiche: F/E, D/C, B/A, Aktive · Niveau: Basis, Fortgeschritten, Leistung

Ablauf

  1. 1Auslöser: Drei Angreifer starten gegen zwei Verteidiger in Richtung Großtor mit Torwart.
  2. 2Folgeaktion: Nach Abschluss startet von der Gegenseite die nächste Welle.
  3. 3Zielhandlung & Wechsel: Die bisherigen Verteidiger werden Angreifer der nächsten Welle.

Darauf achten

Breite mit drei Laufwegen
Ballführer ins Zentrum
Abschluss innerhalb von zehn Sekunden

Typische Fehler

Angreifer laufen alle zentral

Korrektur: Zwei Außenkorridore markieren – je ein Spieler muss darin laufen

Konter wird zu langsam ausgespielt

Korrektur: Nach zehn Sekunden darf ein dritter Verteidiger eingreifen

Leichter machen

3 gegen 1.

Schwerer machen

3 gegen 3 mit zeitversetztem dritten Verteidiger.

Belastung und Pause

5 × 3 Min Belastung, dazwischen 1 Min Pause = 19 Min reine Übungszeit.

Im Training passt die App Durchgänge und Zeiten an die tatsächliche Blockdauer an.