3 gegen 3 plus Kontertore

Nach Ballgewinn greift das neue Team sofort zwei gegenüberliegende Minitore an.

Warum diese Übung: Nach Ballgewinn sofort auf offene Kontertore umschalten.

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Organisation für 3 gegen 3 plus Kontertore123 gegen 3: nach Ballgewinn sofort auf die 2 gegenüberliegenden EcktoreTeam mit Ball greift 2 Ecktore an – Ballgewinn = Richtungswechsel
Team ATeam B— Pass (weiß)- - Laufweg ohne Ball⌇ Dribbling◎ Ball-Start✸ Ballgewinn
24x20 m6–18 Spieler20 MinIntensität hochTorhüter optional

Aufbau

Vier Minitore in den Ecken; zwei Dreierteams.

Material: Bälle, Hütchen, Leibchen

Mehr oder weniger Spieler: Sechs Spieler pro Feld; bei sieben ein neutraler Spieler mit dem Ballbesitzteam.

Altersbereiche: F/E, D/C, B/A, Aktive · Niveau: Basis, Fortgeschritten, Leistung

Ablauf

  1. 1Auslöser: 3 gegen 3, vier Minitore in den Ecken; jedes Team greift zwei Tore an.
  2. 2Folgeaktion: Nach Ballgewinn zählt ein Tor auf eines der beiden Kontertore gegenüber doppelt, wenn es innerhalb von fünf Sekunden fällt.
  3. 3Zielhandlung & Wechsel: Durchgänge 90 Sekunden, danach Teams rotieren.

Darauf achten

Erster Kontakt nach Ballgewinn nach vorne
Das Tor mit weniger Verteidigern wählen
Mitspieler starten sofort in die Tiefe

Typische Fehler

Nach Ballgewinn wird zuerst quer oder zurück gespielt

Korrektur: Doppelpunkt nur bei Tor innerhalb von fünf Sekunden – Trainer zählt laut

Alle rennen zum selben Kontertor

Korrektur: Regel: zwei Spieler greifen verschiedene Tore an

Leichter machen

Zehn Sekunden Zeitfenster, Feld 28×24 m.

Schwerer machen

Kontertor zählt nur mit maximal zwei Kontakten nach Ballgewinn.

Belastung und Pause

5 × 3 Min Belastung, dazwischen 1 Min Pause = 19 Min reine Übungszeit.

Im Training passt die App Durchgänge und Zeiten an die tatsächliche Blockdauer an.