Pressing-Auslöser Rückpass
6 gegen 6; nach gegnerischem Rückpass hat verteidigendes Team fünf Sekunden für Ballgewinn-Bonus.
Warum diese Übung: Den gegnerischen Rückpass als gemeinsamen Pressing-Auslöser nutzen.
Aufbau
Zwei Tore oder vier Minitore; Rückpässe laut zählen.
Material: Bälle, Hütchen, Leibchen
Mehr oder weniger Spieler: Zwölf Spieler pro Feld; bei 14 zwei neutrale Aufbaujoker für das Ballbesitzteam.
Altersbereiche: B/A, Aktive · Niveau: Fortgeschritten, Leistung
Ablauf
- 1Auslöser: 6 gegen 6 auf vier Minitore oder zwei Tore mit Torhütern.
- 2Folgeaktion: Spielt ein Team zurück, ruft der Trainer „Rückpass“: das verteidigende Team hat fünf Sekunden für einen Ballgewinn-Bonus.
- 3Zielhandlung & Wechsel: Ballgewinn im Auslösefenster zählt wie ein Tor; Durchgänge drei Minuten.
Darauf achten
Typische Fehler
Nur ein Spieler läuft an, die anderen bleiben stehen
Korrektur: Bonus zählt nur, wenn mindestens drei Spieler über die Mittellinie des Feldes vorgerückt sind
Anlaufen gerade auf den Ball öffnet den Passweg
Korrektur: Bogenlauf vorgeben: von innen nach außen anlaufen
Leichter machen
Acht Sekunden Auslösefenster, Feld schmaler.
Schwerer machen
Drei Sekunden Fenster; Aufbauteam darf zusätzlich einen Torwartjoker nutzen.
Belastung und Pause
5 × 3 Min Belastung, dazwischen 1 Min Pause = 19 Min reine Übungszeit.
Im Training passt die App Durchgänge und Zeiten an die tatsächliche Blockdauer an.