Flügel lenken

5 gegen 5 auf Tore; verteidigendes Team soll Aufbau gezielt in einen markierten Außenkorridor lenken.

Warum diese Übung: Gegnerischen Aufbau gezielt auf den Flügel lenken.

VerteidigenVerteidigen · Pressinglenkung
Organisation für Flügel lenkenLenkkorridorLenkkorridor1234TWTW
Team ATeam BTorhüter— Pass (weiß)- - Laufweg ohne Ball⌇ Dribbling◎ Ball-Start
42x32 m12–18 Spieler20 MinIntensität hochTorhüter optional

Aufbau

Zwei Tore mit Torhütern, zwei Außenkorridore.

Material: Bälle, Hütchen, Leibchen

Mehr oder weniger Spieler: Zehn Feldspieler plus zwei Torhüter.

Altersbereiche: D/C, B/A, Aktive · Niveau: Basis, Fortgeschritten, Leistung

Ablauf

  1. 1Auslöser: 5 gegen 5 auf zwei Tore mit Torhütern.
  2. 2Folgeaktion: Verteidigendes Team lenkt Aufbau in einen Außenkorridor.
  3. 3Zielhandlung & Wechsel: Ballgewinn im Korridor zählt als Punkt.

Darauf achten

Anlaufen von innen nach außen
Seitenlinie nutzen
Nach Ballgewinn schnell zum Tor

Typische Fehler

Anlaufen gerade

Korrektur: Bogenlauf

Zentrum offen

Korrektur: Zentrum mit zwei Spielern besetzen

Leichter machen

Korridor breiter.

Schwerer machen

Nur Ballgewinn im Korridor zählt.

Belastung und Pause

5 × 3 Min Belastung, dazwischen 1 Min Pause = 19 Min reine Übungszeit.

Im Training passt die App Durchgänge und Zeiten an die tatsächliche Blockdauer an.