4 gegen 3 Abschlusswelle

Vier Angreifer greifen gegen drei Verteidiger an; nach Ende startet sofort die nächste Welle zurück.

Warum diese Übung: Überzahlangriff in Wellen mit direktem Umschalten.

TorabschlussTorabschluss · Schnellangriff
Organisation für 4 gegen 3 Abschlusswelle12345TWTW4 greifen 3 an – danach startet sofort die nächste Welle zurückWelle 2: wartende Spieler neben dem Tor greifen mit 4 gegen 3 zurück an
Team ATeam BTeam CTorhüter— Pass (weiß)- - Laufweg ohne Ball⌇ Dribbling◎ Ball-Start
32x24 m9–20 Spieler20 MinIntensität hochTorhüter empfohlen

Aufbau

Zwei Tore mit Torhütern; Teams an beiden Seiten.

Material: Bälle, Hütchen, Leibchen, Tore oder Minitore

Mehr oder weniger Spieler: Wellen à vier bzw. drei Spieler; zusätzliche Spieler warten maximal eine Welle.

Altersbereiche: D/C, B/A, Aktive · Niveau: Basis, Fortgeschritten, Leistung

Ablauf

  1. 1Auslöser: Vier Angreifer gegen drei Verteidiger auf Tor mit Torhüter.
  2. 2Folgeaktion: Nach Abschluss startet die nächste Welle in die Gegenrichtung.
  3. 3Zielhandlung & Wechsel: Verteidiger werden nächste Angreifer.

Darauf achten

Breite im Angriff
Schnell zum Abschluss
Nach Abschluss sofort umschalten

Typische Fehler

Angriffe dauern zu lange

Korrektur: Zeitlimit zwölf Sekunden

Wellen starten verspätet

Korrektur: Trainer spielt sofort neuen Ball ein

Leichter machen

4 gegen 2.

Schwerer machen

4 gegen 4.

Belastung und Pause

5 × 3 Min Belastung, dazwischen 1 Min Pause = 19 Min reine Übungszeit.

Im Training passt die App Durchgänge und Zeiten an die tatsächliche Blockdauer an.