Aufbauduell mit Übergang

3 gegen 3 in der Aufbauzone; nach Linienbruch entsteht im Anschlussfeld ein 3 gegen 2 zum Tor.

Warum diese Übung: Aufbau in Unterzahl lösen und nach Linienbruch im Überzahlangriff abschließen.

SpielaufbauSpielaufbau · Anschlussaktion
Organisation für Aufbauduell mit ÜbergangAufbauzoneAnschlussfeld1234TW3 gegen 3 in Aufbauzone – nach Linienbruch 3 gegen 2 aufs Tor
Team ATeam BTorhüter— Pass (weiß)- - Laufweg ohne Ball⌇ Dribbling◎ Ball-Start
45x30 m7–18 Spieler20 MinIntensität mittelTorhüter optional

Aufbau

Zwei Zonen, ein Großtor mit Torwart und zwei Startpositionen.

Material: Bälle, Hütchen, Leibchen

Mehr oder weniger Spieler: Zwölf Spieler plus Torwart je Feld.

Altersbereiche: D/C, B/A, Aktive · Niveau: Basis, Fortgeschritten, Leistung

Ablauf

  1. 1Auslöser: 3 gegen 3 in der Aufbauzone.
  2. 2Folgeaktion: Nach Pass in die Anschlusszone läuft ein 3 gegen 2 zum Großtor mit Torwart.
  3. 3Zielhandlung & Wechsel: Nach Abschluss starten die nächsten Gruppen.

Darauf achten

Linienbruch mit flachem Pass
Schnell nachrücken nach dem Pass
Im 3 gegen 2 Breite halten

Typische Fehler

Aufbauspieler verlieren den Ball durch Dribbling

Korrektur: Maximal zwei Kontakte in der Aufbauzone

Nach Linienbruch rückt niemand nach

Korrektur: Nur wer nachrückt, darf abschließen

Leichter machen

Nur zwei Verteidiger in der Aufbauzone.

Schwerer machen

Nach acht Sekunden darf ein dritter Verteidiger zurücklaufen.

Belastung und Pause

4 × 4 Min Belastung, dazwischen 1 Min Pause = 19 Min reine Übungszeit.

Im Training passt die App Durchgänge und Zeiten an die tatsächliche Blockdauer an.