Sechser-Drehen

Ein zentraler Spieler erhält zwischen zwei Pressinglinien und verbindet den Aufbau mit der Endzone.

Warum diese Übung: Zentralen Spieler zwischen den Linien anspielen und aufdrehen lassen.

SpielaufbauSpielaufbau · Zwischenlinienraum
Organisation für Sechser-DrehenMittelkanalEndzoneEndzone1234 gegen 4 + neutraler Sechser im Mittelkanal: andrehen und weiterPunkt: Ball über den Sechser kontrolliert in die gegnerische Endzone
Team ATeam BNeutral / Joker— Pass (weiß)- - Laufweg ohne Ball⌇ Dribbling◎ Ball-Start
32x24 m9–18 Spieler20 MinIntensität mittelTorhüter optional

Aufbau

Zwei Querzonen plus Mittelkanal; 4 gegen 4 plus neutraler Sechser.

Material: Bälle, Hütchen, Leibchen

Mehr oder weniger Spieler: Neun Spieler pro Feld.

Altersbereiche: D/C, B/A, Aktive · Niveau: Fortgeschritten, Leistung

Ablauf

  1. 1Auslöser: Zwei Querzonen plus Mittelkanal. 4 gegen 4 plus neutraler Sechser.
  2. 2Folgeaktion: Punkt nach Pass über den Sechser in die Endzone.
  3. 3Zielhandlung & Wechsel: Nach drei Minuten Sechser wechseln.

Darauf achten

Sechser dreht offen auf
Schulterblick vor der Annahme
Innenverteidiger spielen scharf flach

Typische Fehler

Sechser steht mit dem Rücken zum Spiel

Korrektur: Annahme nur in die Richtung der Endzone zählt

Pässe hoch über den Sechser

Korrektur: Nur flache Pässe

Leichter machen

Sechser darf nicht angegriffen werden.

Schwerer machen

Sechser nur zwei Kontakte.

Belastung und Pause

4 × 4 Min Belastung, dazwischen 1 Min Pause = 19 Min reine Übungszeit.

Im Training passt die App Durchgänge und Zeiten an die tatsächliche Blockdauer an.