2 plus Torwart gegen 2
Torwart und zwei Aufbauspieler lösen den Druck zweier Angreifer und dribbeln über eine Ziellinie.
Warum diese Übung: Torhüter in den Spielaufbau unter Druck einbinden.
Aufbau
Ein Großtor, zwei seitliche Dribbeltore auf der Gegenseite.
Material: Bälle, Hütchen, Leibchen, Tore oder Minitore
Mehr oder weniger Spieler: Mehrere Gruppen rotieren durch das Torhüterfeld.
Altersbereiche: F/E, D/C, B/A, Aktive · Niveau: Basis, Fortgeschritten, Leistung
Ablauf
- 1Auslöser: Torhüter und zwei Aufbauspieler gegen zwei Angreifer vor dem Großtor.
- 2Folgeaktion: Aufbauteam löst den Druck und dribbelt über eine der zwei seitlichen Ziellinien.
- 3Zielhandlung & Wechsel: Gewinnen die Angreifer den Ball, schließen sie sofort auf das Großtor ab.
Darauf achten
Typische Fehler
Aufbauspieler stehen zu nah am Torhüter
Korrektur: Hütchen markieren die Mindestbreite
Torhüter spielt blind in den Druck
Korrektur: Torhüter spielt nur auf den Spieler ohne direkten Gegenspieler
Leichter machen
Nur ein Angreifer presst.
Schwerer machen
Drei Angreifer gegen zwei Aufbauspieler.
Belastung und Pause
4 × 4 Min Belastung, dazwischen 1 Min Pause = 19 Min reine Übungszeit.
Im Training passt die App Durchgänge und Zeiten an die tatsächliche Blockdauer an.