Kontaktwechsel-Rondo

Im 5 gegen 2 wechseln die Kontaktvorgaben nach jedem Trainerzeichen zwischen frei, zwei und direkt.

Warum diese Übung: Ballhalten mit wechselnder Kontaktvorgabe.

BallbesitzPassspiel · Anpassungsfähigkeit
Organisation für Kontaktwechsel-Rondo1235 gegen 2: Kontakte wechseln auf Zeichen – frei · 2 · direktBälleTrainer:frei / 2 / 1Verteidiger erobern → tauschen mit dem Spieler, der den Fehler gemacht hat
Team ATeam BNeutral / Joker— Pass (weiß)- - Laufweg ohne Ball⌇ Dribbling◎ Ball-Start
14x14 m7–20 Spieler20 MinIntensität mittelTorhüter optional

Aufbau

Sieben Spieler; Ersatzbälle am Rand.

Material: Bälle, Hütchen, Leibchen

Mehr oder weniger Spieler: Pro sieben Spieler ein Feld.

Altersbereiche: F/E, D/C, B/A, Aktive · Niveau: Fortgeschritten, Leistung

Ablauf

  1. 1Auslöser: 5 gegen 2 im Quadrat.
  2. 2Folgeaktion: Trainer zeigt Zahl: frei, zwei oder direkt – sofort umsetzen.
  3. 3Zielhandlung & Wechsel: Ballgewinner tauscht mit dem Fehlerverursacher.

Darauf achten

Vor der Annahme umschauen
Bei direktem Spiel Winkel zum Passgeber öffnen
Pass flach in den Fuß

Typische Fehler

Kontaktregel wird vergessen

Korrektur: Verstoß zählt als Ballverlust

Alle stehen auf einer Linie

Korrektur: Ecken des Quadrats müssen besetzt sein

Leichter machen

Nur zwischen frei und zwei Kontakten wechseln.

Schwerer machen

Dritter Verteidiger bei Direktspiel.

Belastung und Pause

4 × 4 Min Belastung, dazwischen 1 Min Pause = 19 Min reine Übungszeit.

Im Training passt die App Durchgänge und Zeiten an die tatsächliche Blockdauer an.