5 gegen 2 mit Ausbruch

Fünf halten den Ball gegen zwei; nach einem Pass durch ein Außentor gibt es einen Bonuspunkt.

Warum diese Übung: Ball in Überzahl halten und den Moment für den Ausbruch erkennen.

BallbesitzBallbesitz · Lücken erkennen
Organisation für 5 gegen 2 mit Ausbruch1235 halten den Ball gegen 2 – Pass durch ein Außentor = BonusBall durch ein Hütchentor zum Mitspieler außen = Bonuspunkt
Team ATeam B— Pass (weiß)- - Laufweg ohne Ball⌇ Dribbling◎ Ball-Start
16x16 m7–20 Spieler20 MinIntensität mittelTorhüter optional

Aufbau

Vier kleine Ausbruchtore an den Seiten; sieben Spieler.

Material: Bälle, Hütchen, Leibchen

Mehr oder weniger Spieler: Pro sieben Spieler ein Feld; bei acht Spielern 6 gegen 2.

Altersbereiche: F/E, D/C, B/A, Aktive · Niveau: Basis, Fortgeschritten, Leistung

Ablauf

  1. 1Auslöser: Fünf halten den Ball gegen zwei im Quadrat, vier kleine Tore an den Seiten.
  2. 2Folgeaktion: Pass durch ein Außentor zu einem Mitspieler außerhalb zählt einen Bonuspunkt.
  3. 3Zielhandlung & Wechsel: Nach Ballgewinn tauschen die Verteidiger mit dem Fehlerverursacher.

Darauf achten

Passwege zwischen den zwei Verteidigern suchen
Tiefe Position gegenüber anbieten
Ausbruch nur, wenn die Tore offen sind

Typische Fehler

Nur Pässe am Rand entlang

Korrektur: Punkt nur, wenn der Pass zuvor durch die Mitte kam

Verteidiger laufen getrennt

Korrektur: Verteidiger coachen: einer presst, einer schließt die Mitte

Leichter machen

Feld 18×18 m, Kontakt frei.

Schwerer machen

Feld 14×14 m, maximal zwei Kontakte.

Belastung und Pause

4 × 4 Min Belastung, dazwischen 1 Min Pause = 19 Min reine Übungszeit.

Im Training passt die App Durchgänge und Zeiten an die tatsächliche Blockdauer an.