4 gegen 2 Anschlussfeld
Nach fünf Pässen darf das Ballbesitzteam in ein angrenzendes Feld verlagern; Verteidiger wechseln mit.
Warum diese Übung: Ballhalten in Überzahl und Verlagern in freien Raum.
Aufbau
Sechs Spieler; zwei verbundene Quadrate, Bälle außen.
Material: Bälle, Hütchen, Leibchen
Mehr oder weniger Spieler: Pro sechs Spieler ein Doppelfeld; bei sieben Spielern ein neutraler Spieler.
Altersbereiche: F/E, D/C, B/A, Aktive · Niveau: Basis, Fortgeschritten, Leistung
Ablauf
- 1Auslöser: Zwei verbundene Quadrate; vier Angreifer und zwei Verteidiger in Feld A.
- 2Folgeaktion: Nach fünf Pässen darf in Feld B verlagert werden, alle wechseln mit.
- 3Zielhandlung & Wechsel: Verteidiger, die den Ball erobern, tauschen mit dem Spieler, der den Fehler gemacht hat.
Darauf achten
Typische Fehler
Verlagerung ohne Mitspieler im Zielfeld
Korrektur: Ein Spieler muss vor dem Pass schon in Feld B stehen
Verteidiger laufen nur hinterher
Korrektur: Verteidiger dürfen erst nach zwei Pässen im neuen Feld angreifen – dann gemeinsam
Leichter machen
Nur drei Pässe bis zur Verlagerung.
Schwerer machen
Maximal zwei Kontakte; Verteidiger dürfen sofort mitlaufen.
Belastung und Pause
4 × 4 Min Belastung, dazwischen 1 Min Pause = 19 Min reine Übungszeit.
Im Training passt die App Durchgänge und Zeiten an die tatsächliche Blockdauer an.