Dreiecks-Passfenster
Drei Spieler besetzen ein Dreieck; nach jedem Pass wird eine neue Passlinie hergestellt.
Warum diese Übung: Nach jedem Pass eine neue, offene Passlinie anbieten.
Aufbau
Dreiergruppen mit einem Ball und drei Eckhütchen.
Material: Bälle, Hütchen, Leibchen
Mehr oder weniger Spieler: Übrig bleibende Spieler als vierte Person hinter einem Eckhütchen, die nach dem Pass einrückt.
Altersbereiche: F/E, D/C, B/A, Aktive · Niveau: Basis, Fortgeschritten
Ablauf
- 1Auslöser: Dreiergruppen im Dreieck (Seitenlänge 8 bis 10 m) mit einem Ball.
- 2Folgeaktion: Pass zum Mitspieler, danach verschiebt sich der Passgeber auf ein freies Eckhütchen.
- 3Zielhandlung & Wechsel: Ab Runde zwei zweiter Ball im Umlauf, danach Kontaktvorgabe maximal zwei.
Darauf achten
Typische Fehler
Annahme frontal, Spieler muss sich erst drehen
Korrektur: Hütchen hinter dem Spieler: Ball muss vorbeigenommen werden
Nach dem Pass bleibt der Spieler stehen
Korrektur: Regel: nach dem Pass immer die Ecke wechseln
Leichter machen
Feste Passrichtung im Uhrzeigersinn.
Schwerer machen
Ein passiver Verteidiger in der Mitte des Dreiecks.
Belastung und Pause
4 × 4 Min Belastung, dazwischen 1 Min Pause = 19 Min reine Übungszeit.
Im Training passt die App Durchgänge und Zeiten an die tatsächliche Blockdauer an.