Torjäger-Dribbling
In kurzer Zeit möglichst viele unterschiedliche Minitore durchdribbeln; kein Tor zweimal in Folge.
Warum diese Übung: Viele Ballkontakte mit Orientierung auf wechselnde Ziele.
Aufbau
Acht kleine Hütchentore frei verteilen; jede Person mit Ball.
Material: Bälle, Hütchen, Leibchen, Tore oder Minitore
Mehr oder weniger Spieler: Pro zwei Personen ein Tor.
Altersbereiche: Bambini, F/E, D/C, B/A, Aktive · Niveau: Basis, Fortgeschritten, Leistung
Ablauf
- 1Auslöser: Acht Hütchentore frei verteilen, jede Person mit Ball.
- 2Folgeaktion: In 45 Sekunden möglichst viele verschiedene Tore durchdribbeln, laut mitzählen.
- 3Zielhandlung & Wechsel: Kein Tor zweimal in Folge; Rekord aus Runde eins in Runde zwei schlagen.
Darauf achten
Typische Fehler
Zwei Spieler pendeln durch dasselbe Tor
Korrektur: Kein Tor zweimal in Folge, Trainer beobachtet
Hohes Tempo ohne Kontrolle, Bälle rollen weg
Korrektur: Punkt zählt nur, wenn der Ball direkt hinter dem Tor unter Kontrolle ist
Leichter machen
Tore breiter (2 m) und Zeit auf 60 Sekunden.
Schwerer machen
Nur mit schwachem Fuß oder nur mit Außenrist.
Belastung und Pause
4 × 2:45 Min Belastung, dazwischen 1 Min Pause = 14 Min reine Übungszeit.
Im Training passt die App Durchgänge und Zeiten an die tatsächliche Blockdauer an.